Ressources

Des contenus pour cheminer à votre rythme, depuis chez vous.

Un pas après l’autre

Trouvez ici des ressources thématiques pour mieux comprendre et traverser certaines difficultés psychologiques.

Chaque module explore une problématique spécifique à travers :

  • des apports de psychoéducation,

  • des pistes stratégiques,

  • des exercices pratiques.

L'objectif : avancer à votre rythme, comprendre progressivement et passer à l'action concrètement.

Les ressources varient selon les sujets (PDF, audios, vidéos, cahiers d’exercices) et peuvent être suivis de façon autonome ou combinés pour construire un parcours qui vous ressemble.

De nouveaux modules et des packs viendront enrichir cet espace au fil du temps.

Un bouquet de tulipes jaunes et orangées dans un vase en verre.
Un vase avec des tulipes jaunes et orange sur une table blanche, plusieurs carnets colorés et stylos violets dans un porte-stylos violet, et un mur avec des étagères en bois avec des décorations et des ornements.

Découvrez mes ressources

  • Couverture d'un livre pour enfants avec un fond bleu et une illustration d'une fille avec des cheveux roux portant des lunettes, une veste, un pantalon à carreaux, et des baskets, tenant un panneau 'Nouvelle Vie' ainsi qu'une silhouette d'homme en arrière-plan. Titre en français : 'Je me reconstruis après un burn-out'.

    Je me reconstruit après un burn-out

    CAHIER DE POCHE

    Je m'écoute et je prends soin de moi. Je me reconnecte à ce qui a du sens pour moi et à mes aspirations profondes, personnelles et professionnelles. Je transforme cette épreuve en atout pour la suite de mon parcours de vie ! Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

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  • Couverture d'un livre intitulé "Petits Cahiers d'exercices pour se libérer de l'alcool" de Carol Dequick avec des illustrations de Jean Auguste. Illustration d'une bouteille d'alcool, d'un verre presque vide, et d'une personne qui court. Une phrase en bas indique "Je me libère de ce qui me pèse".

    Se libérer de l'alcool

    CAHIER D’EXERCICES

    L'objectif de ce petit cahier est de venir en aide, en toute bienveillance, aux personnes confrontées de près ou de loin à la dépendance à l'alcool devenue une entrave à la liberté personnelle. Les réflexions, tableaux, questionnements, dessins éclairants... vous guideront à chaque étape du chemin, patiemment, avec respect et persévérance, afin de pouvoir vivre ou aider à vivre l'abstinence en toute sérénité ! Prenez soin de vous et redevenez acteur de votre vie !

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  • Couverture d'un cahier d'exercices avec un oiseau coloré en vol, tenant des clés dans ses pattes, sur un fond vert avec des petits oiseaux jaunes. Titre : "Petit Cahier d'Exercices pour se Libérer de l'Alcool", auteur : Carol Dequick, éditeur : JouVence.

    Pour se libérer de l'alcool

    CAHIER D’EXERCICES

    L'objectif de ce petit cahier est de venir en aide, en toute bienveillance, aux personnes confrontées de près ou de loin à la dépendance à l'alcool devenue une entrave à la liberté personnelle. Les réflexions, tableaux, questionnements, dessins éclairants... vous guideront à chaque étape du chemin, patiemment, avec respect et persévérance, afin de pouvoir vivre ou aider à vivre l'abstinence en toute sérénité ! Prenez soin de vous et redevenez acteur de votre vie !

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Une femme aux cheveux courts et blonds, portant une robe blanche avec des motifs en relief, tient une tasse rose avec une poignée dorée. Elle porte des boucles d'oreilles en forme de fleurs, un bracelet en or et une montre-bracelet. Elle se tient devant une étagère en bois avec des fleurs orange dans un vase et un objet vert derrière elle.

Votre thérapeute

Psychologue et psychothérapeute formée en thérapie cognitive et comportementale, j’ai exercé pendant plus de vingt-cinq ans en milieu hospitalier au Domaine-ULB à Braine-l’Alleud dans différents services ainsi qu’en consultation privée.

Depuis quelques années, j’intègre également à ma pratique une dimension plus hollistique via l’aromathérapie, les soins énergétiques ou encore l’EFT.

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N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi

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